Hoe ben en blijf je gelukkig?

Hoewel sommige factoren die van invloed zijn op geluk buiten onze controle liggen (ja, genetica speelt een rol, net als de huidige levensomstandigheden), zijn er altijd acties die we kunnen ondernemen om onze goede vibes te versterken. Overweeg om er een paar te proberen – of allemaal! — en je geeft je dag gegarandeerd een boost

  1. Draai de deuntjes aan. Probeer NIET te glimlachen terwijl je je favoriete feelgood-nummer (of 5) blaast.
  2. Schrijf het op. Wist je dat als je de tijd neemt om elke dag 3 positieve dingen op te schrijven, je optimistischer en minder gestrest wordt?
  3. Ga naar buiten. Slechts een paar minuten frisse lucht kan u een nieuw perspectief geven.
  4. Loop het uit. Een stevige wandeling van 20 minuten laat het hart sneller kloppen en vermindert stress.
  5. Leg een verklaring af. Met je accessoires. Een gedurfde statement-ketting, je te coole-voor-school-kleuren of je favoriete sneakers kunnen alles zijn wat je nodig hebt om een ​​’blah’-dag te veranderen.
  6. Geef jezelf een boost. Van gezonde voedingsstoffen! We hebben het over fruit, groenten en eiwitten. Als je lichaam goed voelt, zullen je hersenen volgen.
  7. Laat een notitie achter. Maak iemands dag goed door een “je bent mooi”-briefje achter te laten op de badkamerspiegel.
  8. Doe iets. Of het nu gaat om het verzenden van een e-mail of het opruimen van de rommel van je eettafel, het zal je een enorme mentale zucht van verlichting geven om één klein dingetje van je to-do-lijstje te halen en op de ‘het is klaar’-lijstje te zetten.
  9. Zeg “dank je”. Zelfs deze kleine daad van dankbaarheid zal je positiviteit een boost geven.
  10. Leer iets nieuws. Of je nu een wiki leest over een onderwerp dat je interesseert of een korte YouTube-tutorial bekijkt, de digitale wereld zit vol met manieren om dingen snel en onderweg te leren. Ja, zelfs gelukscursussen!
  11. Wees een goede luisteraar. Het is bewezen dat het zoeken naar een zinvol gesprek je gevoel van welzijn verbetert.
  12. Laat het gaan. Je kunt je geluk vergroten door je los te maken van negativiteit uit het verleden.
  13. Ga rechtop staan! Onze houding bepaalt hoe we ons voelen, dus ga rechtop staan ​​en loop als een baas!
  14. Probeer iets nieuws. Breek uit je routine en mix dingen door elkaar! Het kan zo simpel zijn als door een andere straat lopen — alles om gewoon van de automatische piloot af te komen en aanwezig te zijn waar je bent.
  15. Geld uitgeven. De truc is dat je het aan iemand anders moet uitgeven om de ‘feel good’-voordelen te krijgen, volgens Harvard-professor Mike Norton.

Dus, genoeg punten zodat jij je voor altijd gelukkig kan voelen! Ga jij deze tips ook eens proberen? Laat ons weten of het is gelukt!

Nog gelukkiger worden? Bekijk dan ook eens deze websites:

https://zwolle.eigenstart.nl/

http://longboard.startje.com

https://psycholoog.startmee.nl/

https://psycholoog.beginzo.nl/

https://hondenshop.startzoeken.nl/

https://werkkleding.startzoeken.nl/

https://tuin.linktotaal.nl/

https://woon-interieur.m4n.nl/

https://reclame.primanet.nl/

https://kraamcadeau.websitecentrum.nl/

https://verpakking.verstandig-vergelijken.nl/

https://bedrijfsuitje.bestelinks.nl/

https://groothandel.startclub.nl/

https://pompen.startbewijs.nl/

https://cartridge.linkhotel.nl/

https://fiets.opzijnbest.nl/

https://psycholoog.startsleutel.nl/

https://verwarming.webwinkelstart.be/

https://koffie.zoekvinden.nl/

Eén antwoord op “Hoe ben en blijf je gelukkig?”

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *